3 dni

[...] oczodoly i jak jest zbudowany wasz nos, jesli macie gleboko osadzone patrzaly a nos nie za maly:) polecam silikonowe gdyz wywieraja one najmniejszy nacisk i sa najlagodniejsze na bolesne miejsca, plywalem w okularkach witex za 30 czy 40 pare zl starczyly mi na 5 lat... 3 dni temu padly... polecam a jestem po awfie, pracuje jako ratownik i [...]

żadnych !! tylko jakieś małe krostki na szyi ,max 2-3 dni jak ogolę się maszynką elektryczną wrażliwa skóra po prostu i tyle . no i może maszynka ch**owa %-) mało tego , rok po odstawieniu leku na próbę zaatakowałem turanox z FML i też żaden pryszcz nie wyskoczył . ale z opisu wynika że po tym nie powinno sypać w ogóle . no nie wiem jak się do [...]

/SFD/2020/3/25/7671df1842834d13abec1136928d4b66.jpg Dobór odpowiedniej objętości treningowej w treningach fbw nie jest bardzo skomplikowany jednak trzeba być ostrożnym bo przy treningu całego ciała kilka razy w tygodniu łatwo przesadzić z ilością ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe. Decydującym znaczeniem jest tutaj nasze zaawansowanie. W [...]

tylko nie kupuj kremow do depilacji np nog tylko typowo do miejsc intymnych a jak nie to pod prysznicem zwykla jednorazowka co 2-3 dni i nie trzeba sie pier*olic bo im mniejsze wloski tym latwiej idzie i pamietaj ze dziewczyna tez nie lubi miec klaków miedzy zebami %-)

[...] w postaci drętwień. Myślę, że najlepiej obecnie stosować kąpiele (chłodne) z dodatkiem soli oraz ogólnie niesterydowe środki przeciwzapalne np. Ibuprom 3x1. Możesz smarować cały kręgosłup Fastum. Uzupełnij elektrolity i najważniejsze ODPOCZNIJ. Drętwienia masz tylko w określonych ułożeniach dłoni. Poczekaj 2-3 dni i odezwij się. Pozdrawiam. guru

[...] NA SIŁOWNI: ostatnio 5 mc temu ale wrocilem 6. DIETA: -białko: 130 dzien -węglowodany: 270 dzien -tłuszcz: 60 dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 dni w tygdniu 9. CEL CYKLU: kreatyny tylko 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Uderzenie z cepa (czyli tak jak uderza każdy) ja tak nie uderzam np. aaa i polecam uderzać w gruszkę co 3 dni, na siłę typowo Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-08-21 16:02:25

Dzieki, troche bede musial go dostosowac do siebie ale wyprobuje. Na trening 2x w tygodniu bede mial czas po maturach bo mieszkam w interku i cwiczy tylko w weekendy wiec 3 dni pod rzad niestety. Zauwazyles ze opanowalismy cala 2 strone?? I chcialem przeprosic autora tematu za to ze zmienilismy troche temat ale coz . EDIT: Jednak nie opanowalismy [...]

/SFD/2022/6/21/d7ad1a7ff1fa4851aab1e7b561fcd2ef.jpg Podział partii mięśniowych w skali tygodnia to jakby nie patrzeć podstawa planowania treningu siłowego. W zależności od tego ile mamy dni treningowych do dyspozycji w skali tygodnia, jaką formułę planu treningowego przyjmiemy i na jakich partiach mięśniowych chcemy się skupić tak układamy nasz [...]

to silna wola, ile juz 2-3 dni ;d ?!

Witam mam kilka nowych zapytan odnosnie mojej przepukliny gdyz ostatnio zaczelo dziac sie cos dziwnego ale nie wiem czy mam sie przejmowac. Dokladnie w zeszly poniedzialek po treningu brzucha z obciazeniem poczulem bol wlasnie w okolicy przepukliny. Przez kolejne 2-3 dni bol byl taki sam. Po kilku dniach sie zmniejszyl ale nadal jest odczuwalny. [...]

później połowa co 3 dni i po 2 tyg powtórka badań

Ja leciałem 4 tyg hcg 2500 iu co 3 dni. Puzniej jak już jaja były duże to po 1500 iu. Skończyłem hcg żadnego clomidu niebralem bo clomid zabija mi libido od 1 tabletki. Poprostu do hcg dodawałem armidex. Po hcg libido ok potem histerycznie teścia i libido było ok mimo teścia monizej normy po po pół roku teść dopiero jak z był w formie ale [...]

[...] ropien ale bardzeij czyrak a wiec tak po peirwsze kapiel w cieplej wodzie nasteponie oklad z ichtiolu gazik mmoze byc nasaczony rivanolem na spirytusie i taki oklad 2 lub 3 dni zalezy czy pojawi sie tresc czyli ropa pod skora wtedy mozan oproznic w domku ale lpeij isc do chirurga wtedy on natnie i usunie czop wlozy saczek i ebdzie gites moze tez [...]

3 DNI

Ten trening to porażka. Biceps przeladowany, czwórki i dwójki niedotrenowane, brak pośladków, przywodzicieli. Na barki wszystkie ćwiczenia zdublowane. Zero zróżnicowania w liczbie powtórzeń. Tak na prawdę wszystko jest do poprawy. Już pomijając to, że mając do dyspozycji 3 dni treningowe, ułożyłbym coś na zasadzie push pull lub góra dół.

Redukcja i inny plan. Trenujesz rok (to nie jest dużo w żadnym sporcie), nie wspierasz się w żaden sposób, więc robienie partii mięśniowej raz w tygodniu nie ma sensu, zwłaszcza, że masz 3 dni treningowe. Wrzuć porządne FBW np. z treningiem A i B (więcej serii na nogi niż bica). Za jakieś 5-10 kg redukcji będziesz mógł robić dobrą masę. Zmieniony [...]

W klubie pewnie masz 3 treningi wiec dałbym do tego 2-3 dni Siłowego w formie FBW , kilka ćwiczeń dosłownie żebyś nie był zajechany Pleców jest troszkę wiecej bo przód barki i triceps mocno rozwijasz na boksie, więc trzeba na siłowni troszkę wyrównać plecy. i ćwiczenia na tył braku dla ich zdrowia aby zapobiegac kontuzją i to tyle :) Trening A [...]

ja własnie koncze cykl z enana, 10 tygodni, 250mg e5d. masa +6kg, siła jakies +10kg. powiem tylko, że pierwsze 3 dni po strzale jest pompa, później zanika.

ja tak cwicze, ze bola partie ktore mam na danym treningu przez 2-3 dni :) tzn jak napinam czy cos nie tak normalnie - ale co tam ja mam trening pn sroda pt kazda partia raz w tyg i mam tydzien na regeneracje danej partii :D